Тренінг з практичними завданнями

Актуальність теми ментального здоров'я працівників зумовлена впливом стресу, спричиненого війною та соціальними змінами, на працездатність, продуктивність і психологічну стійкість персоналу. Турбота про психічний стан працівників створює необхідні умови для реалізації повного потенціалу співробітників, знижує професійне вигорання, профілактує стресові прояви, покращує мотивацію та є необхідною умовою для стабільної роботи підприємств, особливо в умовах кризи.  Курс пропонує практичні інструменти та знання, які допоможуть вам краще розуміти та керувати ментальним здоров'ям співробітників, а також створювати корпоративну культуру, що сприяє їхньому благополуччю.

Що дасть цей тренінг:
- Розуміння сучасних трендів: дізнаєтесь, як змінюються підходи до управління персоналом та чому ментальне здоров'я стає важливим фактором успіху бізнесу.
- Інструменти для роботи зі стресом: навчитеся аналізувати причини стресу та впроваджувати програми, які допоможуть знизити його вплив на співробітників.
- Навички створення корпоративної культури: зрозумієте, як формувати культуру, яка підтримує співробітників та підвищує їхню залученість.
- Планування програм ментального здоров'я: дізнаєтесь, як інтегрувати такі програми у стратегію компанії та узгоджувати їх із її цілями.

1. Вступ
• Чому тема ментального здоров’я критично важлива для менеджерів у сфері краси.
• Коротка діагностика: "Мій рівень стресу зараз" (анонімне опитування).

2. Ментальне здоров’я: сучасний контекст:
• Глобальні тенденції: вигорання, стрес, multitasking.
• Особливості роботи у косметичній індустрії: високий рівень комунікації, клієнтський сервіс, конкуренція.
• Міфи про ментальне здоров’я.

3. Стрес-менеджмент та резилієнтність:
• Види стресу: продуктивний vs. деструктивний.
• Техніки швидкого відновлення: дихальні практики, "5 хвилин тиші", мікроперерви.
• Побудова особистої стресостійкості: "Щоденник ресурсів".

4. Емоційний інтелект у роботі менеджера:
• Самоусвідомлення: як розпізнавати власні емоції.
• Саморегуляція: техніки управління емоціями.
• Емпатія та комунікація з клієнтами/командою.
• Практика: рольові ігри "складна розмова".

5. Профілактика професійного вигорання:
• Ознаки вигорання: фізичні, емоційні, поведінкові.
• Як запобігти: баланс навантаження, підтримка колег.
• Практика: "Мій план анти-вигорання".

6. Баланс "робота–життя" та самодопомога:
• Тайм-менеджмент: методи "Pomodoro", "Пріоритети 3" та інші
• Встановлення особистих меж.
• Практика "цифрового детоксу".
• Вправи на усвідомленість (mindfulness).

7. Культура підтримки в компанії:
• Як менеджери можуть створювати атмосферу турботи.
• Корпоративні інструменти: коучинг, психологічні консультації, групи підтримки.

8. Лідерство та ментальне здоров’я команди:
• Роль менеджера як "провідника" здорової культури.
• Як підтримувати команду у стресових ситуаціях.
• Практика: "Коло довіри" – вправи на командну взаємопідтримку.

9. Підсумок та рефлексія:
• Вправи: "Мій особистий план підтримки ментального здоров’я".
• Зворотний зв’язок від учасників.
• Рекомендовані ресурси: книги, подкасти, додатки для самодопомоги.

Очікувані результати:
• Менеджери отримають комплексне розуміння основ підтримки ментального здоров’я.
• Освоять практичні інструменти для щоденної роботи.
• Зможуть підтримувати не лише себе, а й колег та команду.
• Сформують власний план дій для збереження балансу та профілактики вигорання.

Бізнес-тренер: 

 Дегтярьова Наталія - Бізнес-тренер, психолог з 25-ти річним досвідом розробки програм навчання та оцінки їх ефективності, проведення конференцій, семінарів, тренінгів та майстер-класів у бізнес сфері. Вища освіта у галузі психології, економіки та маркетингу. Випускниками відкритих та корпоративних тренінгів стали понад 15000 осіб. Успішно реалізовано понад 1000 тренінгових проектів на території України та найближчого зарубіжжя.  

 Інвестуйте у співробітників, замовте корпоративний тренінг Ментальне здоров'я у бізнесі.
Турбота про ментальне здоров'я – це внесок у стійкість бізнесу. Компанії отримують не лише вдячних співробітників, а й вищі фінансові результати. Питання, які кроки можна зробити вже сьогодні, щоб масштабувати бізнес і йти до високих результатів із командою, готовою до нових викликів та перемог.