Как справляться с нарциссами?

Устали от давления со стороны человека с нарциссическим расстройством личности и его воздействием на вас? Совладать с нарциссом может оказаться задачей не из лёгких, особенно, если вы каким-либо образом зависите от него, и никогда не знаете какая же идеальная картинка сейчас в голове у нарцисса. Какой бы она не была, чаще всего эта картинка не совпадает с реальностью и виноватыми в этом оказываются все… Однако большинство нарциссов довольно хрупки, и не нужно много усилий, чтобы они почувствовали себя слабыми и беспомощными.

В этой статье мы рассмотрим некоторые приёмы из психотерапии, которые вам понадобятся, чтобы вернуть себе силу, уверенность и не быть раздавленным нарциссом и его манипуляциями.

1.  Установите твёрдые границы

Современная психотерапия делает акцент на том, что нарцисс ничего не боится больше, чем самих последствий. Если поведение нарцисса сводит вас с ума, дайте ему понять, что вы не собираетесь с этим мириться. Спокойно объясните, какое именно его поведение вы не приемлите, и объясните, что произойдет, если вас проигнорируют.

Если вы действительно дорожите своими отношениями с этим человеком, это, вероятно, самый здоровый и продуктивный способ справиться с нарциссом. Не ведите переговоров. Не спорьте. Дайте понять, что ваши границы непреодолимы.
 

2. Оспаривайте всё, с чем несогласны

Если нарцисс откровенно лжет, оскорбляет вас или переходит границы, не позволяйте ему выйти сухим из воды. Нарциссы склонны полагать, что их никто никогда не остановит. Оспаривание его взглядов на публике действительно станет катастрофой для нарцисса. Если он чувствует, что на него публично нападают, он либо теряет самообладание и высмеивает ситуацию, либо всячески уклоняется. Так или иначе, нарциссизм – это серьёзный диагноз, который может перейти в патологию личности, если с ним не совладать полностью или частично с помощью данных приёмов из психотерапии.

3. Сдерживайте эмоции

Нарциссы получают удовлетворение, провоцируя людей. Они используют хитрые, пассивно-агрессивные комментарии, чтобы задеть за живое. Специалисты по психотерапии рекомендуют при этом держать себя в руках и свои эмоции при себе. Как бы это ни раздражало, вы выиграете гораздо больше, если будете сохранять хладнокровие.

4. Придерживайтесь фактов

Откажитесь подчиняться нарциссической версии реальности и наблюдайте, как на это реагирует сам нарцисс. У таких людей обычно искаженное понимание мира, и они отказываются признать, что существуют альтернативные точки зрения. Если они пытаются исказить правду или реальный ход событий, придерживайтесь бесстрастного и взвешенного ответа. Это как раз и объясняет такое явление из психотерапии как «газлайтинг».

5. Абстрагируйтесь

Нарцисс ничего не боится больше, чем остаться в одиночестве. Заблокируйте его номер телефона, удалите из друзей в социальных сетях или просто не замечайте его присутствия. Это не только напугает нарцисса, но и опустошит его.

Эти и другие техники предлагает сегодня психотерапия новой школы и не только по вопросам нарциссического расстройства личности. Двигаться дальше невозможно, пока вы не разберётесь в себе.

Все про корпоративні тренінги з продажу ТУТ  »»»»»  https://nbc.ua/pages/services/corporate-sales-trainings.htm