Що таке гештальт і чому ти так часто чуєш про нього

Про гештальт сьогодні говорять звідусіль. Настав час розібратися в цьому понятті: чому ця сфера психології стала такою популярною сьогодні?

Слово "Гештальт" (Gestalt) має німецьке походження і буквально означає: "особистість; форма". Гештальт в психології оперує поняттям про цілісність.

Людське сприйняття тяжіє до загальних форм, а не до сукупності деталей. Так, слухаючи музику, ми не зчитуємо композицію як окремі звукові доріжки та партії інструментів (якщо ти звичайно не композитор), а людина для нас — єдиний образ, а не набір характерних рис.

Так само ми ставимося до об'єктів, навіть якщо вони складені. Підйомний кран на будівництві — єдина машина, система, а не сукупність деталей, механізмів і з'єднань.

Ось ці єдині образи, які всюди оточують кожну людину, — і є гештальти. сконцентруватися на важливих речах, доки не усуне невідповідність.
Читайте також від нашого партнера - Як правильно виховувати дитину, тільки практичні поради. І, про Як легко кинути палити, перевірені методи, дає Інна Старожукова бізнес консультант, психолог.

З погляду сучасної психології, у мозку є потреба завершувати розпочаті справи, а поки що вони не закінчені, — він відчуває роздратування.

Недочитаний роман, перерваний на середині сезону серіал, невисловлені претензії і суперечки, що зайшли в глухий кут — це те, що «застряє» в голові і піддається там рефлексії: "А якби я вчинив інакше…" І таких ситуацій у справжнього людини дуже багато.

Якщо тобі хочеться жити повноцінно, зараз треба розібратися з незавершеними ситуаціями з минулого.

Гештальт-терапія спирається на центральне психологічне поняття - "Тут і тепер", яке широко відоме багато століть і прийшло до нас із буддизму.

Що таке гештальтпсихологія: поняття, закони та принципи, методи та техніки роботи?
Жити тут і зараз – головний принцип гештальт-терапії.

Сьогодні як ніколи популярна тема психології. Одні фахівці волею чи неволею змушують нас з вами думати про минуле, про те, в чому ж корінь наших проблем та невдач, інші закликають до позитиву та життєлюбності та формування нової реальності за допомогою правильних імпульсів у Всесвіт.

Принадність і відмінність гештальт-підходу в тому, що фахівець, який працює в даній техніці, не звинувачує ваш рід у існуючих проблемах і невдачах, не змушує шукати помилки в досвіді предків, а фокусує вашу увагу на теперішньому.
Читайте також - Як розвивати мислення. Що таке мислення? Розповість Наталія Дехтярьова, психолог, з великим досвідом роботи.

Поняття та предмет гештальтпсихології.
Насамперед звернемося до визначення гештальту. З німецької мови це слово перекладається як "форма", " фігура " , що у розумінні звучить як щось цілісне, те, що можна як саме ціле, не розбираючи на складові.

Сам підхід передбачає рівно це – розглядати свідомість, психічний стан і розумову діяльність людини загалом, без «розчленування», як це робиться в інших напрямках.

Предметом вивчення стали такі сфери, як пам'ять, самовираження людини, її творче мислення, розвиток психіки та ін. Одним словом – предметом вивчення можна назвати свідомість людини.

Ключові ідеї.
Гештальтпсихологія базується на двох основних ідеях вивчення психіки людини:

1. Цілісність психічних процесів, що відбуваються, при цьому їх структура має окремі елементи, яким приділяється більша кількість уваги, а інші носять вторинний характер.
2. Застосовується презумпція константності сприйняття – сприйняття не змінюється за зміни зовнішніх умов.

На цих ідеях будуються закони та принципи, про які поговоримо далі.

Основні закони.
Як і будь-яка інша галузь науки, гештальтпсихологія виділяє кілька принципів, інакше званих законами, на яких зрештою будуються методики роботи фахівців.
1. Об'єкт (індивід), що розглядається, є цілісною одиницею, а все інше служить якимось тлом, існуючим і тягнеться на задньому плані - "закон фону і фігури".
2. Відповідно, що виникає реакція об'єкта на зовнішні подразники зазвичай формується саме їх сукупність, які можна об'єднати за якимось принципом – " закон транспозиції.
3. Людина - це істота, що прагне полегшити своє життя, тому з усіх можливих варіантів перевага буде віддана найпростішому на її суб'єктивний погляд - "закон прегнантності".
4. Мозок людини так влаштований, що події, фрагменти життя та інші елементи, які мали місце приблизно в один час, об'єднуються у ціле – "закон близькості".
5. При зіткненні з чимось невідомим, незрозумілим людина завжди буде прагнути спростити це на рівні психіки і зробити доступною для розуміння та сприйняття – «закон замикання».
6. І, нарешті, найлаконічніший закон – константності – декларує, що це системи прагнуть сталості.

Враховуючи ці закони, формулюються гіпотези, з'являються нові знання та відточуються методи роботи гештальтпсихологів.

Основні засади.
З законів випливають принципи, які мають однойменні назви – це принцип близькості, подібності (сукупне сприйняття подібних за деякими характеристиками елементів), цілісності (прагнення спрощення), замкнутості, суміжності тощо.

Окремо хочеться відзначити принцип загальної зони, який зазвичай ставиться в основу при роботі з конкретною особистістю - людина сприймає реальність, відштовхуючись від власного життєвого досвіду або набутих знань.

*** Висновок
Гештальтпсихологія - це галузь, яка фокусується на людині як на єдиному цілому, розглядаючи його поточний стан і причини, що їх сформували, в даний час.

P/S: Теж, не менш цікаві статті  - Як збільшити продаж в інтернет-магазині, також, Як підвищити ефективність роботи працівників?  поради дає Немировський Ігор Борисович та Старожукова Інна Альбертівна.